Урок з баскетболу 7 клас

Урок баскетболу

7 клас

План-конспект уроку з баскетболу для учнів 7 класу

Тема. Баскетбол

Завдання уроку:

1.    Повторити техніку передачі м’яча однією та двома руками на місці.

2.    Удосконалити техніку кидка м’яча в кільце після ведення та подвійного кроку.

3.    Сприяти розвитку спритності, швидкісно-силових якостей, швидкості реакції.

4.    Виховувати працелюбність і взаєморозуміння.

Обладнання: м’ячі баскетбольні, фішки, секундомір,  таблиця, схема.

Місце проведення: спортивна зала.

№ з/п	ЗМІСТ УРОКУ	Дозування	Організаційо-методичні вказівки
І	Підготовча частина	15 хв.
ІІ	1.    Шикування в одну шеренгу, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку. 2.    Правила поведінки та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ. Вимірювання ЧСС за 10 с. 3.    Організуючі  вправи: -        повороти на місці, -        перешикування з колони по одному, по двоє та навпаки. 4. Різновиди ходьби: -        на носках, руки за голову; -        на п’ятках, руки за спиною; -        на зовнішній стороні ступні, руки на поясі; -        у півприсіді, присіді, руки на колінах; -        спортивна ходьба; -        перехід в біг в повільному темпі. 5.    Різновиди бігу, стрибків: -        у повільному темпі; -        приставними кроками правим боком уперед, руки на поясі; -        приставними кроками лівим боком уперед, руки на поясі -        поперемінно правим та лівим боком, руки на поясі; -        біг стрибками з ноги на ногу; -        спиною уперед, руки працюють, як при звичайному бігові; -        з поворотами на 360º через ліве плече; -        з поворотами на 360º через праве плече; -        зі зміною руху; -        біг з прискоренням. Перешикування класу в 2 шеренги. 6.    Загально-розвиваючі вправи в парах: а) В.п.- ноги нарізно, взятись за руки. 1-2-руки вверх через сторони, 3-4-В.п. б) В.п.- ноги нарізно, взятись за руки. Почергове перетискання рук партнера.  в) В.п.- ноги нарізно, руки на плечах.1-нахил вліво, 2-В.п., 3-нахил вправо, 4-В.п. г) В.п.- ноги нарізно, взятись за руки. Почергові викрути вправо- вліво. д) В.п.- ноги разом, руки на плечах.     1- випади вліво-вправо. е) В.п.- ноги нарізно, руки на плечах.    Присідання. є) В.п. – О.с. спиною до партнера. Нахил вперед підняти партнера на спину. ж) В.п. – присісти, руки на плечах.   Вистрибування на прямі ноги. Вимірювання ЧСС за 10 с. Основна частина  - Вправи з м’ячами: 1.    Ловіння і передачі м’яча обома руками від грудей на місці. 2.    Ведення м’яча лівою та правою рукою на місці з передачею від грудей партнеру.      3. Ведення м’яча лівою та правою рукою в русі з передачею від грудей партнеру по команді.       4. Ловіння і передачі м’яча обома руками від грудей із зміною місць у русі. 5.    Кидки м’яча в кільце після подвійного кроку з місця. 6.    Кидки м’яча після ведення та подвійного кроку. -        Естафети з використанням вивчених елементів: 1.    Ведення м’яча зі зміною напрямку з кінцевим попаданням в ціль. 2.    Поперемінне ведення м’яча з кидком в кошик. 3.    Швидкісне переміщення по дистанції з м’ячем в руках. 4.    Зміна передачі м’яча зі зміною місць в колоні. 5.    Ведення м’яча до цілі зі слідуючим рішенням прикладів ІІІ. Заключна частина 1. Ходьба в колону по одному. 2. Вправи на відновлення дихання:  - зробити повільно повний вдих;  - коротким і сильним поштовхом видихнути через губи, складені щільно, не надуваючи щік. 3. Вимірювання ЧСС за 10с. 4. Підсумок уроку. 5. Домашнє завдання.	До 1,5хв. 30 с. 30 с. 2 хв. 2 хв. 2 хв. 6,5 хв. 6-7 раз 7-8 раз 7-8 раз 7-8 раз   7-8 раз 7-8 раз 7-8 раз 7-8 раз 25 хв. 15 хв. 8-10 передач 5-6 передач кожною 8-10 передач 8-10 передач 10 хв.  1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 5 хв. 2-3 рази	В одну шеренгу за зростом. Рапорт чергового учня. Виконувати вправи чітко за командою вчителя. Чіткість та узгодженість виконання. Розподілитись на перший – другий. У колону по одному, дистанція 2 кроки. Активні рухи руками, слідкувати за диханням. Дистанції 2-3 кроки. Виконувати біг за звуковими сигналами, дотримуватись прямолінійності бігу. Широка амплітуда рухів. Слідкувати за випрямленням рук в ліктях. Виконувати плавно. Не нахилятися. Повільний темп і амплітуда. Акцент на дихання. Працювати в парах, відстань 4-5 кроків, інтервал 2-3 кроки. Учні, віднесені до підготовчої групи, виконують вправи окремо з меншою інтенсивністю. Передачі з відстані 3-4 м Вправи виконуються в трійках. Використовувати потоковий метод. Виконувати в різному темпі. Клас поділити на дві рівносильні команди. Вести облік набраних очок команд. Виконувати кидки м’яча в кошик до попадання в нього. окремих учнів. Учні, віднесені до підготовчої групи, виконують вправи окремо з меншою інтенсивністю. У спокійному темпі не порушуючи стрій. За командою міняти положення рук. Зробити максимально повний вдих. Візначити кращих учнів, дати рекомендації. Повторити техніку подвійного кроку

_______________                     Вчитель

                                                    фізичної культури       _________________   /С. В. Бойко/